MEDITACIÓN PARA MADRES Y PADRES
Son numerosos los momentos en los que necesitamos un espacio de calma y unos minutos para nosotros mismos. Cuando somos padres esos momentos, desde mi opinión, son más que necesarios. Con este taller ofrezco una hora de relajación para los padres/madres, para que cuenten con esa tranquilidad tan importante a la hora de abordar la crianza de nuestros hijos. Daré herramientas para poder superar esas “crisis” en las que todos a veces perdemos la paciencia. En pocas sesiones notarás como cambias la manera de dirigirte a tus hijos, como te sientes mejor contigo y con tu familia.
Bases de la Meditación:
- Conseguir relajarte y abstraerte durante 1 hora de todo lo que te rodea.
- Disfrutar de un momento para ti, para apreciar el aquí y el ahora, olvidándote de las preocupaciones cotidianas.
- Aprender a mantener la calma en momentos difíciles.
- Conocerte un poco más mental y físicamente.
¿Cómo son las sesiones de Meditación?
- Las sesiones son en grupo de máximo 15 personas.
- De 1 hora de duración.
- No es necesario tener experiencia previa en Meditación.
- Tan sólo tienes que traer ropa cómoda y ganas de pasar un buen rato.
¿Quién es la facilitadora?
Patricia Castaño
- Máster en Coaching y Gestión del Talento por la Escuela de Negocios EUDE, con doble titulación, expedido por el Real Centro Universitario María Cristina, adscrito a la Universidad Complutense de Madrid.
- Experto en Gestión de RRHH por Formaselect.
- Curso vivencial de Meditación y Coaching por Medyco.
- Practicante y Guía de Meditación. Colaborando en la ONG Meditación Sin Fronteras.
- Licenciada en Sociología por la Universidad Complutense de Madrid.
- Durante 15 años he estado trabajando en la empresa privada realizando diferentes funciones.
